জেনে নিন যৌন দুর্বলতা দূর করার ঘরোয়া উপায়

কখনো ভেবে দেখেছেন কি আপনার নিত্যদিনের ব্যস্ত লাইফস্টাইল আপনার যৌন জীবনের কতটা ক্ষতি করছে? জাঙ্ক ফুড থেকে আমাদের শরীরে-ত্বকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি ক্ষয় হচ্ছে। অন্দরে দুর্বল হয়ে পড়ে পুরুষের শরীর। এই ঘাটতি পূরণের জন্য প্রয়োজন প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ। যৌন শক্তি তো আমাদের শরীরেরই অংশ। যদি শরীর সঠিক পুষ্টি না পায় তবে যৌন শক্তির সঠিক বিকাশ সম্ভব হয় না। যৌন শক্তি বাড়ানোর জন্য কী করা উচিত? যৌন দুর্বলতার সমস্যা সমাধানে আপনার রইল কিছু ঘরোয়া টিপস।
১. যৌন দুর্বলতার সমাধানে প্রতি সপ্তাহে অন্তত তিন-চার দিন এক গ্লাস গরম জলে ১ চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে পান করুন।
২. প্রতিদিন সকালে না পারেন সপ্তাহে অন্তত পাঁচদিন একটি করে ডিম সিদ্ধ খান।
৩. দুধ একটি আদর্শ সুষম খাবার। প্রতিদিন দুধ পান করুন।
৪. প্রতিদিন নিয়ম মেনে হালকা ব্যায়াম করবেন।
৫. পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমোন।
৬. পেট সব সময় পরিষ্কার রাখবেন।
৭. নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন।
উপরোক্ত নিয়ম মেনে চললে যৌন দুর্বলতার সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে বলে আশা করা যায়। আর একটা বিষয় মাথায় রাখবেন।

Spread the love

নিউজটি পড়া হয়েছে : 226 বার

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত, ২০১৭ crime-tv.com
শিরোনাম :
★★ টঙ্গীর মাঠে ঝরা রক্ত বৃথা যাবে না : আহমদ শফি ★★ শিল্পমন্ত্রীর নামে চাঁদাবাজি, এসআইকে অব্যাহতি ★★ তুরাগ বাসে ছাত্রী ধর্ষণচেষ্টা, প্রতিবাদে অর্ধশতাধিক বাস আটক ★★ প্রতিনিধিদল নিয়ে ভারত গেলেন ওবায়দুল কাদের ★★ বিভিন্ন অপরাধে ৩১টি প্রতিষ্ঠানকে ২ লাখ ৩৭ হাজার টাকা জরিমানা ★★ ‘সিইসির বক্তব্য বিএনপিকে নির্বাচনে আনার কৌশল’ ★★ প্রধান নির্বাচন কমিশনারের পদত্যাগ চাইলেন কাদের সিদ্দিকী ★★ ছেলেকে হত্যা করে মায়ের আত্মহত্যা ★★ নোয়াখালীতে সহস্রাধিক লোক বিএনপি থেকে আ’লীগে যোগদান ★★ ‘মাথায় হাত দিয়ে কথা দেন, নয়তো আমার মৃত্যুর খবর শুনবেন’